楽トレでインナーマッスルを
鍛えましょう！
鍛えましょう！
運動が苦手な方だけでなく、ケガをしている方や、何らかの事情で運動ができない方であっても安心して筋肉を鍛えることができます。
ここでは、「楽トレ」について詳しくご紹介しています。
楽トレを受ける方によくある症状
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歩くとすぐ疲れてしまう
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腰痛が続いて
いる
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運動がなかなか続かない
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健康的に痩せ
たい
寝たまま筋トレができる楽トレ
「ダイエットを成功させて水着が似合うスタイルを手に入れたい」
「体重を減らして膝にかかる負担を減らしたい」
「インナーマッスルを鍛えて姿勢を良くしたい」
など、さまざまな目的で筋トレをしたいケースがあると思います。
ですが、つらい筋トレを続けることはなかなか難しいものです。
そんな方におすすめの施術、楽トレについてご紹介します。
【楽トレについて】
楽トレは低周波と高周波を複合した「複合高周波EMS」を使い、鍛えにくいインナーマッスルをはじめとした、全身の筋肉を刺激できる施術法です。
◆EMSとは
EMSは英語の「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を取ったもので、日本語では「筋肉に対する電気的刺激」などと表現されます。
筋肉に対して電気的刺激を与えることで、不随意の（本人の意思とは無関係の）筋収縮を起こします。
それが、筋トレをするのと同じ効果に繋がるのです。
また、電気を使った機器には「低周波」と「高周波」があります。
◆低周波
低周波は家庭用の電気治療器にも採用されている、周波数の低い電流を意味します。
●特徴
低周波は波形が短いため、高周波に比べた場合、ピリピリとした電気的刺激が特徴となっています。
●効果
低周波には血液やリンパの流れを促進したり、痛み物質の働きを阻害したりする効果が期待されています。
EMSに関していうと、アウターマッスルを鍛える効果が期待されています。
◆高周波
高周波は周波数の高い電流で、皮膚の抵抗が低いことから、ピリピリとした刺激が少ないです。
●特徴
高周波は低周波に比べ、急性期の痛みを抑制する点で優れていることが特徴です。
●効果
低周波に比べると、深い場所の筋緊張を取り除いたり、こりを緩和したりする効果があります。
EMSに関していうと、インナーマッスルを鍛える効果が期待されています。
◆ダブルインパクト波形
ダブルインパクト波形は、インナーマッスルとアウターマッスルの双方にアプローチできる波形のことです。
インナーマッスルは主に身体を支えるための筋肉を意味し、アウターマッスルは関節を動かす大きな筋肉を意味します。
従来のEMSの場合、アウターマッスルに対するアプローチは期待できるものの、インナーマッスルへのアプローチはあまり期待できませんでした。
ダブルインパクト波形を利用することで、アウターマッスルとインナーマッスルを同時に刺激することが期待できます。
【楽トレの特徴】
◆インナーマッスルを鍛える
複合高周波によって、アウターマッスルだけでなく、インナーマッスルを鍛えることが期待できます。
◆寝ながらトレーニングができる
EMSによって30分間に9000回の筋収縮運動が起こり、寝ているだけでトレーニングを行えます。
◆施術の頻度
週2回から3回の施術ペースを持続することで、筋トレ効果の維持が期待できます。
楽トレの効果と改善が期待できる症状
楽トレは、寝ているだけでインナーマッスルとアウターマッスルの両方が鍛えられる施術です。
プロのトップアスリートの中にも、楽トレを行っている方が少なくありません。
こちらでは、楽トレを行うことで期待でき津効果について詳しくご紹介しています。
【楽トレで期待できる効果】
楽トレの施術を行うことで、次のような効果を得ることが期待できます。
◆姿勢の安定
楽トレは主に、複合高周波をお腹周りに流す施術となっています。
お腹周りのインナーマッスル（体幹）を鍛えることで、姿勢の安定に繋がります。
◆血行促進効果
筋肉には、関節を動かしたり熱を産生したりする働きのほか、血液の循環を促す働きがあります。
特に足のふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれており、全身の血液循環に大きな役割を果たしています。
楽トレの施術によって筋肉が刺激されることで、筋肉が血液を送り出す効果（筋ポンプといいます）が強化され、全身の血行を促進することが可能となります。
また、体幹が安定することで下半身を効率よく使えるようになり、さらに血液循環を効率化させることが期待できます。
◆ダイエット効果
楽トレによってお腹周りの筋肉を鍛えることが可能となります。
筋肉量が増えることで基礎代謝も高まるため、脂肪を効率よく燃焼させ、ダイエット効果が期待できます。
【楽トレによって改善が期待できる症状】
◆腰痛
インナーマッスル（体幹）や姿勢が安定することで、腰にかかる負荷を減らすことに繋がります。
その結果、腰痛の改善が期待できます。
◆股関節痛や膝の痛み
全身の血流の改善によって、股関節痛や膝の痛みの改善や、回復を早めることが期待できます。
◆筋肉の柔軟性が高まる
筋肉に刺激が加わることによって、筋肉の柔軟性を高めることが期待できます。
電気の刺激というと痛いイメージがあるかもしれませんが、高周波の痛みは感じられないことが多いです。
斉藤鍼温灸マッサージ院の【楽トレ】
☆体幹強化に最適☆
日本・アメリカで特許を取得した複合高周波EMS
インナー・アウターの筋肉を鍛え、腰痛等の痛みの防止
筋肉量が増えることで代謝が上がり脂肪の燃焼（美body）
スポーツ時のパフォーマンスの向上（体幹強化）に繋がります！
下記に１つでも当てはまる人は楽トレをおすすめします！
□ 姿勢が悪い
□ お腹のたるみが気になる
□ すぐに疲れてしまう
□ 腰、肩、膝が痛い
□ つまずきやすい
□ 尿漏れ・頻尿で悩んでいる
□ スポーツのパフォーマンスを上げたい
楽トレとは？
楽トレとは「ダブルインパクト波形」という特許取得の複合高周波を用いて、身体の奥にある筋肉（インナーマッスル）を鍛える機械です。
寝ている状態で、楽にしっかりとトレーニングができます。
やり方は簡単！
12枚のパッドをお腹、腰、お尻等に貼って通電し筋肉を収縮し鍛えます！
インナーマッスルを的確にとらえ、30分間でなんと9000回も動かすことができます。
（複合高周波では、一般的なEMSでは届かない「インナーマッスル」まで電気信号が届くのが特徴です。）
一流のアスリート・著名人、一般の方まで多くの方に喜ばれています。
通電をした瞬間、今までの機器との通電の違い、筋肉の動きに驚かされます。
是非一度、お試し下さい！
≪楽トレ・料金≫
１回 4,500円
※初回体験 2,500円
楽トレ＋
施術(4,000円以上)とセット 6,500円～
よくある質問 FAQ
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- どれくらいの頻度で通えばいいですか？
- 週１～２回をおすすめします。
筋トレなので、あまり期間が空いては効果を実感されにくいです。
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- ダイエット効果はありますか？
- 普段トレーニングされていても上手く鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることができるので、代謝を上げ、脂肪を燃やしやすい身体づくりは期待できます。
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- 聞いてもどんなものかわからないです。
- お試しで受けていただけますので、お気軽にお申し付けください。
著者 Writer
- 副院長：斉藤友造
（サイトウ ユウゾウ） - ＜資格＞
・鍼灸師
・あん摩マッサージ指圧師
＜生年月日＞1982年1月13日
＜血液型＞A型
＜出身＞東京都板橋区
＜趣味＞子ども達とキャンプ、野球観戦、お酒
＜得意な施術＞鍼灸施術、美容鍼、マッサージ、骨格矯正、高周波電気治療、楽トレ
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